Faut se bouger

12 février 2017

Nouveau départ !

Tout d'abord je me présente :

 

Je suis une jeune femme de 37 ans, célibataire, sans enfant, avec un poids approchant les 100 kg !

En une prase j'ai quasiment tout  expliqué !

Ne vous inquiétez pas j'ai une famille que j'adore, avec parents, frères, soeurs, neveux et nièces à gogo et aussi des amis plus ou moins proches, pas très nombreux, mais qualiteux ;-)

Bref, ma vie est assez monotone, boulot tranquille qui ne m'amuse pas trop, quelques sorties et un peu de sport pour combler les moments vides.

Seulement voilà, quand on approche les 100 kg, faire du sport pour se bouger est de plus en plus difficile, et du coup j'ai envie de ne rien faire (en plus le temps actuellement ne m'aide pas). J'ai bien une passion, l'équitaition, mais c'est pareil. Avec la prise de poids, je monte de moins en moins bien, je n'ai plus beaucoup de forces ni d'équilibre, je tombe plus souvent et je ne prends plus trop de plaisir à monter.

Bref, faut que je me bouge et que je me retrouve afin de me sentir mieux et pourquoi pas trouver l'amour !

Alors voici le plan d'attaque je vais essayer de tenir :

- ne plus craquer et s'arrêter au supermarché pour acheter du chocolat (j'en mange beaucoup beaucoup)

- faire du sport au mois 4 fois par semaine (2 fois piscine, 2 fois cheval) et plus si possible (marche ou vélo le week end par exemple)

- se faire suivre par un psy pour combattre les troubles du comportement alimentaires (je fais des grises de boulimie -sans me faire vomir- avec du chocolat et de la ralette) => rdv pris tous les 15 jours, première séance faite et personne vraiment très très sympa

- faire une liste de menus et de courses pour la semaine afin de ne pas craquer

- acheter des gouters pour amener au boulot et du coup ne plus rien manger dans la voiture !

- ne plus "rien faire" du weekend : se donner des quelques trucs à faire, pas trop histoire de tenir son planning et de ne pas se démoraliser.

Cest déjà pas mal pour un début, non ?

Aujourd'hui, nous sommes dimanche. Lundi nouveau départ. Je vais essayer de tout mettre en application. Il faut déjà que je prépare mon planning de sports/sorties et aussi mes menus pour toute la semaine.

J'espère que je vais pouvoir tenir et perdre les 35 kg que j'ai en trop .

Posté par fautsebouger à 18:27 - Commentaires [0] - Permalien [#]